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Lorsqu'il est motivé par la peur des autres, la crainte d'une catastrophe ou pour échapper à un monde jugé ultra-compétitif et dangereux, le retrait social n'est plus un choix mais la conséquence d'une « infirmité » qui paralyse. Prisonnières d'une cellule sans barreaux, les personnes en proie à certains troubles anxieux disparaîtront peu à peu de la société au grand dam de leurs proches incapables de leur venir en aide. Autodénigrement et faible estime de soi sont le lot de ces ermites modernes. Rien d'irréversible pourtant ! Dans cet ouvrage, en décryptant les mécanismes et grâce à de multiples exemples, l'auteure montre que des solutions existent pour sortir de cette spirale de l'enfermement : thérapie comportementale, méditation, analyse transactionnelle, respiration alternée, théâtre, yoga, zoothérapie sont autant de méthodes susceptibles d'être employées pour enrayer un processus d'isolement. Un livre pour comprendre quelle est la part de choix réel dans la réclusion sociale, et surtout pour retrouver la confiance et vaincre ses blocages.
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S'affranchir du poids des secrets de famille : apprendre à se réconcilier avec le passé pour construire son avenir
Annie Sapède
- Ideo
- 5 Avril 2023
- 9782824637693
Vous vous intéressez à l'histoire de votre famille et des zones d'ombre font surface ? Vous vous posez des questions qui restent sans réponses ? Votre famille cacherait elle un secret ? Filiation incertaine, abandon, viol, faillite, maladie cachée, réputation, autant de non-dits qui vous hantent inconsciemment. Dans ce livre, au fil des pages, vous deviendrez le détective de votre propre saga familiale. Il sera question du pacte du silence et du fardeau des loyautés intergénérationnelles qui marquent nos vie et agissent de façon souterraine. L'auteure dévoile comment naissent les secrets de famille, explique concrètement comment se lancer dans leur recherche, mais surtout elle propose une méthode rigoureuse pour les dénouer en douceur. Ainsi, elle donne les clés pour affronter avec sérénité les révélations et les différents moyens pour en finir avec la culpabilité. Un chemin apaisant pour avancer dans la vie enfin allégé du poids du passé.
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Sortir de l'autisme : Le témoignage d'une maman
Valentine Lecêtre
- Ideo
- 8 Novembre 2023
- 9782824622866
Valentine a tout pour être heureuse, en couple, un travail épanouissant et depuis peu un merveilleux bébé, mais du jour au lendemain son monde s'écroule. " Vous devez faire le deuil de votre fils ! " a-t-il déclaré froidement. Le diagnostic tombe comme un couperet. Il n'aura fallu que cinq secondes à ce médecin pour que l'univers de Valentine s'effondre. Pourtant le choc de l'annonce passé, elle refuse de se laisser abattre et part en guerre contre le destin. Dans ce livre, cette maman raconte son combat, les obstacles qui semblent insurmontables, les phases de découragement. Mais surtout, elle donne les clés indispensables issues de son expérience pour aider son enfant à sortir de l'autisme. Aujourd'hui, Sasha est un garçon comme les autres, rayonnant et joyeux. C'est une incroyable leçon de courage et un message d'espoir : non, l'autisme n'est pas une fatalité.
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Vous avez l'impression que votre partenaire vous rabaisse ? Votre mère vous épuise psychologiquement ? En amour, en amitié ou en famille, ces relations toxiques sabordent notre confiance et altèrent notre santé émotionnelle : il est temps de réagir ! Dans ce livre, l'auteure explique comment identifier nos relations toxiques. Et surtout, grâce à des exemples et des conseils pratiques, elle donne les clefs pour vous défaire de ces liens néfastes en vous affirmant davantage et ainsi regagner confiance en vous. Vous apprendrez à assumer vos choix et à faire le tri dans vos relations. Avec un objectif : redevenir enfin vous-même et heureux(se), en ayant des relations solides et saines basées sur le respect.
Reconnaître les relations toxiques et s'en libérer. -
Atteinte d'une maladie génétique rare sans le savoir, Lisa a dû quitter le dojo de karaté pour la piscine de rééducation. Douleurs incapacitantes, faux diagnostics, maltraitance médicale, dépression... Un jour enfin, après de longues années d'errance un médecin finit par diagnostiquer sa maladie. Plus qu'un témoignage, ce livre propose des solutions physiques, sociales et psychologiques à tous les oubliés de la médecine victimes d'errances médicales. Vers qui se tourner ? Comment organiser son dossier médical ? Que faire en cas de maltraitance ? Comment continuer de travailler et avoir une vie normale ? Comment vivre mieux avec un corps que l'on ne comprend pas ? Des clés pour trouver la force de continuer à chercher, pour ne pas laisser la maladie s'aggraver et surtout adoucir sa vie. Un véritable message d'espoir.
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Vous êtes de ceux qui voient le verre à moitié vide ? Tout semble aller de travers et la malchance vous poursuit ? Il est temps de remettre du positif dans votre vie et d'oeuvrer à la réalisation de vos souhaits. Dans ce livre, l'autrice dévoile une méthode efficace pour s'accomplir. Grâce à des exercices ludiques, vous apprendrez à affirmer vos désirs et attirer à vous les circonstances favorables. Elle enseigne la puissance insoupçonnée de la pensée : comment modifier vos émotions négatives en ondes positives ? Comment faire confiance au pouvoir de votre imagination ? Comment révéler le meilleur de vous-même ? Qu'on l'appelle feel-good, psychologie positive ou loi d'attraction, c'est aujourd'hui scientifiquement reconnu : le positif attire le positif. Pratiquer la pensée magique c'est se remettre au coeur d'un processus de conquête du bonheur. Accepter de renouer avec la chance et vivre la vie de vos rêves.
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Le plaisir sexuel est fondamental dans l'épanouissement de chacun. Pourtant, certaines femmes se disent insatisfaites, en raison notamment de préjugés inhibants, de manque de désir ou de difficulté à atteindre l'orgasme. Dans ce livre, l'auteure combat les idées reçues et donne des solutions concrètes pour ne plus passer à côté de sa sexualité. Surtout, grâce à des pratiques guidées, elle dévoile les mécanismes essentiels à une sexualité rayonnante : comment fonctionne la jouissance des femmes ? Comment devenir l'égale des hommes dans une sexualité libérée, sans complexes ni tabous ? Comment se réapproprier son corps et éduquer ses sens ? Il est temps que vous soyez la maîtresse du jeu pour vous réaliser pleinement. Ce livre va vous informer et vous donner les clés du bien-être sexuel. Une manière jubilatoire de devenir libre, puissante et désirable.
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Il suffit de quelques gestes simples pour soigner coups de fatigue, otites, constipation, maux de gorge, règles douloureuses, dermatoses ou anxiété passagère. Avec plus de vingt ans de pratique, l'auteur a constitué une véritable trousse de secours pour tous les bobos du quotidien à base de plantes.
Grâce à ce guide, vous saurez tout sur les propriétés bienfaisantes, les indications thérapeutiques et les façons d'utiliser une centaine de plantes courantes, faciles à cueillir, à récolter ou que vous avez déjà dans vos placards. Vous découvrirez qu'il est possible de combattre en douceur et naturellement la plupart des pathologies ordinaires.
Une véritable petite pharmacie indispensable, efficace et bon marché, qui apportera confort et bien-être dans votre foyer ! -
Nous sommes bien plus que notre corps physique. C'est ce que démontre une quantité de témoignages qui font part de la survivance de l'âme après la vie. Dans ce livre basé sur des connaissances scientifiques, l'auteure a réuni neuf témoignages bouleversants d'expériences de conscience dites extraordinaires, de vécus d'états proches de la mort ou de contacts avec l'au-delà. Ces expériences révèlent toutes un même phénomène : notre conscience transcende le corps physique, elle n'est pas le produit de notre cerveau, ni limitée à notre enveloppe charnelle. Cette enquête aux frontières de l'esprit humain et la force de ces témoignages directs nous ouvrent d'autres horizons. Ils sont révélateurs de la puissance insoupçonnée de la conscience personnelle, capable de s'élargir suffisamment pour entrer en contact avec d'autres champs de conscience. C'est une invitation à changer de perception, à ouvrir les portes de l'infini multi dimensionnel qui nous compose.
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Ne vous laissez plus jamais manipuler : échapper au piège des relations toxiques
Marie-Françoise Barbot
- Ideo
- 31 Mai 2023
- 9782824621425
La manipulation s'exerce fréquemment dans le domaine public ou professionnel. Mais elle fleurit parfois là où on s'y attend le moins, au sein de notre famille, de notre couple, de nos relations amicales. Dans ce livre, l'auteure nous apprend à la débusquer et nous prémunir. Au fil des pages, vous découvrirez ce qui vous rend manipulable et les caractéristiques des victimes de manipulation. Vous serez initié au repérage des différents types de manipulateurs, leurs tactiques, leur langage corporel, leur manière de mentir. Surtout, elle délivre ses conseils et techniques pour vous défendre des manipulateurs, les gérer, les éviter. Et si vous êtes tombé dans leurs filets, elle vous guide pour rompre et reprendre pleinement le contrôle de votre vie. De nombreux tests viennent compléter la démarche : « Suis-je manipulable ? », « Suis-je doté d'un esprit manipulateur ? », « Suis-je capable de démasquer un manipulateur ? » Ils constituent des outils précieux pour vous préserver à jamais de la manipulation.
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La vie est faite de changements multiples et de pertes de tous ordres : décès, rupture sentimentale, perte d'emploi, déménagement, fuite du temps, levée des illusions... Généralement vécus comme de terribles épreuves, ces évènements sont aussi l'occasion d'entamer un nouveau cycle et d'écrire une nouvelle page de sa vie. Dans ce livre, l'auteur donne les clés pour surmonter les tourbillons d'émotions, apprivoiser le chagrin et retrouver la paix intérieure. Concrètement, il dévoile le chemin à suivre pour dépasser le deuil : bien s'entourer, pardonner, apprendre à lâcher prise, accepter la perte et surtout mettre en oeuvre un véritable plan d'actions pour prendre soin de soi. Tel un compagnon de route, ce guide vous soutiendra et vous ouvrira de nouveaux horizons. Une manière d'optimiser votre renaissance, réapprendre à vivre et donner un autre sens à votre vie.
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Vous êtes à la recherche du bonheur ? Vous vous demandez comment vous pourriez améliorer votre bien-être ? Vous voulez donner du sens à votre vie ? Dans ce livre, l'auteure explique un principe fondamental : si vous voulez être heureux, vous devez choisir d'être heureux. Pour cela, elle vous apprend à créer votre propre bonheur. Vous allez découvrir quelles sont les 30 habitudes des gens vraiment heureux et comment les mettre en place au quotidien pour transformer votre vie. Ces habitudes n'ont pas été choisies au hasard, la science a prouvé leur efficacité. Grâce à cet ouvrage, vous n'aurez qu'une seule envie, vous enrichir de ces nouvelles habitudes. L'auteure vous accompagne avec des conseils, des témoignages et des exercices pratiques pour vous motiver à donner le meilleur de vous-même et ainsi atteindre votre but : être enfin heureux.
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Les lois du succès et de la richesse
Christelle Crosnier, Anne Lamy
- Ideo
- 29 Janvier 2020
- 9782824616254
Comment faire fortune ? Comment rentrer dans ce club très fermé qui ne connaît pas les fins de mois difficiles ? Ce livre explique qu'il existe des règles, des lois, pour y arriver. Grâce à des conseils d'experts, des astuces et une méthode concrète, vous aurez toutes les clés pour attirer vers vous le succès et décupler les chances de réussite. Vous apprendrez à surmonter votre peur d'entreprendre, à contourner les obstacles et, surtout, à booster votre confiance en vos capacités.
Avec des témoignages inspirants d'hommes et de femmes qui ont osé agir, créez votre propre success story, votre chemin vers le succès. Peu importe l'origine, le milieu social ou les capacités naturelles : tout le monde peut apprendre à réussir ! Faire fortune, ça s'apprend !
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Lieux hantés : rencontre de la science et du paranormal ; voyages aux sources du mystère
Yves Lignon
- Ideo
- 14 Juin 2023
- 9782824637921
Les histoires de fantômes et de maisons hantées se racontent depuis l'Antiquité, sous toutes les latitudes, et sont systématiquement interprétées comme des manifestations de personnes décédées. Le sujet faisant l'objet d'études scientifiques depuis le milieu du XIX° siècle, qu'en sait-on exactement aujourd'hui ? Pures légendes construites à partir de presque rien au fil des temps, ou au contraire, mystères échappant peut-être encore à toute rationalité ? Dans ce livre, l'auteur, spécialiste reconnu du paranormal, relate des histoires de maisons hantées, aussi étranges qu'étonnantes, qu'il a collectées depuis presqu'un demi-siècle. De l'authentification des faits rapportés découle la question de l'existence d'une forme d'après-vie. L'analyse méthodique des dossiers montre, en effet, qu'il existe suffisamment de preuves rendant scientifiquement incontournable l'interrogation : « Et si la vie continuait une fois la tombe refermée ? »
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Vous êtes fâché avec vous-même ? Avec les autres ? Vous perdez du temps à ruminer ce que vous pensez être vos faiblesses ? Votre corps ne vous plaît pas ou vous trouvez que vous avez un caractère difficile ? Stop : la vie file, ne perdez plus de temps et réconciliez-vous enfin ! Dans cet ouvrage, au travers d'exercices d'écriture accessibles et ludiques, l'auteure vous donne les clés pour partir à la découverte de votre Moi profond. Étape par étape, grâce à votre plume, vous vous libérerez de fausses croyances, vous vous affirmerez et cheminerez vers l'acceptation. Un véritable chemin de guérison pour enfin devenir l'artisan de votre avenir, un avenir qui vous ressemble et répond à vos aspirations profondes. Un cahier, un stylo : en avant pour une aventure introspective qui vous réconcilie avec la vie !
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Communiquez avec les animaux : Renouer le dialogue ancestral avec les animaux
Camille Billotey
- Ideo
- 15 Novembre 2023
- 9782824622842
Vous êtes-vous déjà demandé ce que pense votre animal ? Comment prendre conscience de sa sensibilité, ses besoins, ses douleurs ? Comment mieux connaître son caractère pour vous rapprocher encore plus de votre compagnon ? Dans ce livre, l'auteure vous apprend à retisser ce lien oublié qui vous permettra de communiquer de manière intuitive avec votre animal. Découvrez comment établir une relation de confiance et se connecter à lui pour recevoir ses messages aussi surprenants que bouleversants. Pas de procédé magique, mais des exercices efficaces pour entamer un dialogue et enfin lui dire ce que vous ressentez pour lui. Les animaux méritent que nous les mettions à leur juste place et que nous les respections. Avec la communication animale nous pouvons les écouter vraiment. Accessible à tous, elle nous transforme de l'intérieur, nous ouvre des horizons nouveaux et change notre regard sur le monde.
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Qu'est-ce qui entrave les femmes à l'accès au plaisir ? Pourquoi est-ce encore si compliqué de se donner de la valeur, de se sentir digne de recevoir ou encore de s'autoriser pleinement à être soi ? Partir à la conquête de sa propre jouissance est devenu pour les femmes un enjeu essentiel car une femme qui jouit est une femme qui se libère du conditionnement sociétal, familial et qui se place au centre de sa vie. Dans ce livre, l'auteure explique comment modifier son regard et se réapproprier son corps. Elle donne les clés pour mieux ressentir et exprimer à son partenaire ce qui fait du bien, avec l'objectif d'accéder à une véritable expression de soi, c'est-à-dire s'affirmer dans le couple, dans le travail, en ayant conscience de son plein potentiel. Un véritable manifeste pour se libérer de ce carcan émotionnel qui nous frustre, pour aller vers la conquête de notre plaisir, mais surtout de nous-même.
Reprendre le contrôle et arrêter de vivre à moitié. -
Votre enfant ne se comporte pas tout à fait comme les autres ? Il a du mal à se concentrer ? Passe d'une activité à une autre très rapidement ? Pique des crises de colère ou est très émotif ? Comme beaucoup d'autres, peut-être a-t-il un TDA/H, c'est-à-dire un Trouble de l'Attention avec ou sans Hyperactivité ou un Haut Potentiel. Mais rassurez-vous, derrière ce nom barbare, les solutions existent ! Dans ce guide pratique, l'auteure répond aux questions des parents qui se sentent démunis. Comment aider son enfant à rester concentré ? À maîtriser ses émotions ? Comment éviter la stigmatisation ? La mise à l'écart à l'école ? Comment ne pas craquer et se protéger en tant que parent ? Ce livre vous accompagnera dans la prise de conscience du trouble et vous donnera des techniques et astuces pour créer des stratégies efficaces à la maison afin de vivre le mieux possible les situations quotidiennes. Un espoir pour les milliers de parents et d'enfants concernés.
Votre enfant est TDA/H : toutes les techniques et astuces pour une famille plus zen.
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Les oracles pour les débutants : la méthode du thérapeute star de youtube
Frédéric Barbey
- Ideo
- 14 Juin 2023
- 9782824637938
Nous n'avons pas besoin du don de médiumnité pour interpréter les oracles, car nous avons tous la capacité de recevoir des messages utiles et éclairants. Par contre, nous avons besoin d'une méthode... et de quelques secrets. Dans ce livre, l'auteur vous initie à la manière de choisir votre oracle et de le purifier après l'achat. Vous apprendrez l'art des tirages et surtout comment bien les interpréter. Vous pourrez ainsi décrypter les signes divinatoires pour tous les domaines où vous avez besoin de réponse : amour, travail, famille, santé, argent... Vous ne vous sentirez plus perdus ou embrouillés devant un tirage. Les interprétations se feront naturellement et les guidances vous sembleront évidentes, quel que soit l'oracle que vous utiliserez. Un formidable outil de développement personnel qui vous ouvrira les portes d'une puissante connaissance ancestrale et guidera vos choix de vie.
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Chaque enfant a un potentiel immense et c'est à nous, parents, de favoriser son épanouissement. C'est le principe de la méthode Montessori, basée sur la bienveillance, l'écoute et la joie d'apprendre. Cette pédagogie de l'éveil ne se limite pas à l'école, on peut également l'appliquer à la maison. Ce guide détaille les fondamentaux et les aspects concrets de la méthode en proposant des activités adaptées à l'enfant selon son développement. Grâce à des dizaines de jeux à réaliser facilement, il apprendra à écrire, lire, compter et à aiguiser son esprit curieux. Autant d'activités qui le stimuleront en éveillant sa curiosité et son ouverture au monde. Avec cette méthode tout en douceur, vous accompagnerez le développement de l'enfant pour l'aider à devenir un adulte accompli.
La méthode bienveillante pour l'éveil de votre enfant.
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Fast & shake : découvrez les pouvoirs du jeûne intermittent et des shakes protéinés
Rémi Raher
- Ideo
- 30 Août 2023
- 9782824621531
Vous souhaitez perdre du poids rapidement et sainement ? Loin des promesses des régimes à la mode qui vous garantissent une transformation époustouflante en cinq jours (oubliant de préciser le risque de yo-yo tout aussi rapide mais surtout les dangers pour la santé), la méthode Fast & Shake vous propose une approche inédite et efficace pour des résultats durables. Basée sur des principes simples empruntés au jeûne intermittent et aux shakes protéinés, vous pourrez adopter un planning précis (mais modulable) et réaliser de nombreuses recettes afin d'obtenir d'importants bénéfices facilement : une perte de poids rapide et durable, un niveau d'énergie plus stable, une amélioration de l'humeur et la disparition des fringales. Grâce aux conseils de l'auteur et à ses 50 recettes délicieuses de shakes et smoothies, apprenez à vous réconcilier avec l'alimentation, surtout si vous n'avez que peu de temps, à solliciter les bonnes hormones au bon moment, à valoriser la nourriture calorique en temps utile et à compenser les excès. Cerise sur le gâteau : aucun aliment n'est interdit... à condition de ne pas manger n'importe quoi n'importe quand !
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Vous regrettez l'insouciance des temps heureux ? Vous souhaitez retrouver votre joie de vivre ? Vivre mieux, en harmonie avec vous-même ? Mais comment faire pour redonner du sens à votre existence et conquérir durablement le bonheur ? Dans cet ouvrage, l'auteure livre 36 façons de (re)découvrir ses ressources et de façonner ses outils pour être bien dans sa vie, tout simplement. Car, le bien-être ça s'apprend et ça se cultive. Grâce à ses conseils et exercices pratiques qui vous aideront à poser un regard sur votre vie, pour mieux la comprendre, l'améliorer ou l'alléger, vous diminuerez votre niveau de stress, augmenterez votre quotient de sérénité et surtout adopterez les bonnes pratiques pour renouer avec le bonheur. Il est temps d'habiter votre vie, de la désencombrer, de la simplifier et de cheminer, en toute confiance, vers un changement positif.
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Connaissez-vous l'acutomancie, la divination par les épingles ? L'alomancie, la divination par le sel ? La néphomancie, par les nuages ? L'onomancie, par les lettres d'un nom ? Dans ce livre extrêmement complet, l'auteure dévoile comment utiliser des techniques de divination ancestrales parfois oubliées, en particulier les messages et enseignements cachés dans les objets du quotidien : vin, eau, blanc d'oeuf, miroir, livre, cendres... Elle explique les méthodes d'interprétation grâce à de nombreux exemples de tirages et des séances expliquées pas à pas. Ce guide vous permettra de développer votre intuition et découvrir ce que vous réserve l'avenir. Un véritable outil de développement personnel qui vous aidera à prendre les bonnes décisions.
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Pourquoi l'égalité réclamée par les femmes dans les responsabilités, les loisirs, le couple, la sexualité n'est-elle pas généralisée ? Pourquoi tant de femmes doutent-elles de leurs capacités, ont tant de mal à s'affirmer ? Quel est le sens du mot sororité et comment s'est-il imposé en France depuis peu ? La sororité, naît dans la bienveillance et le partage. Lorsque les femmes se retrouvent pour mettre en commun leurs prises de consciences, leurs réussites mais aussi leurs peurs ou leurs douleurs, les vulnérabilités se transforment en forces. En somme, la sororité c'est être ensemble plus fortes. Dans cet ouvrage pratique, l'autrice révèle comment déjouer certains pièges et comment mieux vous faire confiance pour enfin créer une vie qui vous ressemble. Un livre décomplexant et surtout une méthode pour s'affranchir des barrières mentales et sociales, se soutenir les unes les autres et traverser les différents âges de l'existence.
