Camille Petit

  • Qui n'a pas souhaité PERDRE 5 KG pour se sentir mieux dans son corps ?Cependant, 5 kg ce n'est pas rien, et cette perte consé - quente de poids doit s'accompagner d'une PRISE EN CHARGE sérieuse :manger sain, ne pas se priver ni se laisser mourir de faim, et faire du sport !
    Ce petit livre vous guide au quotidien pendant 1 mois, le timing parfait pour atteindre votre objectif rapidement.Avec le PROGRAMME de Camille Petit, diététicienne nutrition - niste et auteure du blog Fourchette et Nutrition, vous apprendrez à retrouver un ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE ET PHYSIQUE ! Des petits et grands défis, des quizz, des remises en questions, des semaines sportives...  Suivez le planning avec Camille et en refermant ce livre vous serez fière de vous!

  • 70 recettes pour cuisiner sain au quotidiendes techniques de baseDes conseils et Informations d'une diététicienneLe savez-vous ? Près de 20 % des Français auraient trop de cholestérol, et ce chiffre grimperait à 50 % chez les plus de 50 ans. C'est votre cas ? Ce n'est pas une fatalité ! Qui a dit que contrôler son cholestérol était forcément synonyme de privations et de morosité ?

    Découvrez 70 recettes ultrasimples, équilibrées et savoureuses pour une alimentation anticholestérol, du petit déjeuner jusqu'au dîner ! Wok de boeuf et de légumes aux noix de cajou, Fajitas de poulet, poivrons et ananas, Quiche aux épinards et à la lotte, Aubergines farcies au thon, Curry de gambas au lait de coco, Coleslaw aux noix concassées et à la citronnelle, Champignons farcis aux légumes, Crumble tomates-courgettes, Financiers à la noisette, Brownie aux noix sans cholestérol, Mousse vanillée au coulis de mangue, Scones aux flocons d'avoine et aux fruits rouges, Bowl cake pomme, raisins secs, amandes, noisettes, etc.

    Bref, prenez soin de votre santé, sans vous priver !

  • Qu'est-ce qu'un « beach body » ? C'est surtout être à l'aise avec son corps dans toutes les situations. Le maillot de bain peut être une épreuve pour beaucoup. Ce livre vous guidera au quotidien pour vous sentir au meilleur de votre forme sur la plage.

    Retrouvez :
    - un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ;
    - des conseils de nutrition pour rééquilibrer votre alimentation ;
    - 4 semaines d'exercices et de recettes pour retrouver la forme en douceur.

  • Mes cures détox

    Camille Petit

    "Découvrez tous les bienfaits d'une cure de jus détox pour ressourcer votre organisme ! Se lancer dans une cure de jus détox, c'est d'abord se faire du bien. Booster ses défenses immunitaires, renouer avec une digestion facile, donner un coup d'éclat à sa peau, trouver un regain d'énergie, etc. Les vertus des jus ne manquent pas ! Mais se lancer dans une cure détox ne s'improvise pas ! Ce livre vous présente donc toutes les astuces pour vous lancer et pour choisir votre formule parmi les recettes et les programmes proposés, selon vos envies du moment.
    Etes vous plutôt fruit ou légume ? Débutante ou expérimentée ? Voulez-vous faire une cure de 3, 5 ou 7 jours ? Ce guide vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté. Pour que votre cure soit le plus agréable possible et, surtout, pour que vous puissiez en tirer un maximum de bénéfices."

  • * 60 recettes * Plus de 30 fiches techniques * Des témoignages Camille Petit, diététicienne-nutritionniste, est aussi passionnée de cuisine. Grâce à de nombreuses fiches pratiques claires, elle nous explique comment prévenir l'apparition du cholestérol, mais aussi le stabiliser et le réduire lorsque l'on en a déjà. Quels aliments sont à privilégier ? Quels sont les aliments à éviter pour prévenir l'apparition du cholestérol ? Le cholestérol, comment cela fonctionne ? Pourquoi certaines personnes sont plus facilement touchées ?
    60 recettes sont proposées pour conserver le plaisir de manger, ainsi que des témoignages de personnes qui partagent leur expérience auprès d'une nutritionniste, pour retrouver une alimentation saine et sans cholestérol !

  • Certains voudraient nous imposer un choix entre un dictateur providentiel et un démocrate soi-disant paralysé par la règle de droit, ou encore entre un unilatéralisme vainqueur et une Cour pénale internationale qui serait incapable de condamner, ni même de juger, les coupables. Comment tenir en échec ce prétendu dilemme entre efficacité autoritaire et impuissance libérale ? C'est à cette question que le présent livre essaie de répondre en étudiant l'obligation de protéger qui incombe au chef d'État en vertu des Constitutions et du droit international. La thèse analyse d'abord les sources de l'obligation de protéger du chef d'État, successivement théorisée, constitutionnalisée et internationalisée, puis l'exécution de cette obligation résultant de prérogatives, d'immunités et de contrôles de la protection. Le chef d'État, à l'interface des ordres juridiques interne et international, a une obligation spécifique de protection des populations. Celle-ci doit faire l'objet de contrôles juridictionnel et politique distincts. La thèse conclut à l'utilité d'institutionnaliser diverses modalités d'une responsabilité politique internationale, ce qui conduit à « individualiser » le concept de « responsabilité de protéger », en l'appliquant spécifiquement au chef d'État.

  • Pour chaque semaine, retrouvez :
    La liste des courses et les menus de la semaine.
    Le déroulé des préparations à réaliser en 2H.
    Les conseils de notre nutritionniste pour vous aider à mieux manger.
    Lesi étapes à réaliser le jour même en moins de 15 min.
    - 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés et light.
    - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison.
    - Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés.

  • 60 recettes pour mieux s'alimenter.
    Un accompagnement pratique par un diététicien-nutritionniste.
    Apprenez à connaître les bons omega et à les cuisiner facilement. Quelles sont les différences entre les omega-3, 6 et 9 ? Lesquels devez-vous privilégier ? Comment les associer pour en tirer les meilleurs bienfaits?

    Toutes les réponses dans cet ouvrage à travers des fiches techniques qui vous aideront à comprendre et à bénéficier des bons oméga. Mettez ensuite en pratique ces conseils à travers 60 recettes : Pudding de chia coco-fraise, Carpaccio de saint-jacques, noisettes et avocat, Saumon gravlax au café, Avocado-toast sur patate douce rôtie, Bucatini aux fruits de mer, Crème au four choco-noisettes.

  • Adoré de ses parents et des habitants de son village, Manolito a tout pour être heureux. Malheureusement, le petit garçon est atteint d'une maladie incurable qui le rend très faible. Sa santé fragile est source d'angoisse pour sa maman et attriste beaucoup l'enfant. Un soir, alors qu'il s'endort, il sent sur sa joue une douce lumière qui l'appelle : c'est Estrella, une belle étoile ! Elle a entendu sa détresse et veut l'aider. Entre l'astre et l'enfant, c'est le début d'une bouleversante amitié... Dans ce conte tout de charme et de tendresse, Jacqueline Camille Petit illustre avec subtilité l'importance de l'espoir et de la persévérance.

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